간 건강을 위한 밀크씨슬 씨앗 차 끓이는 법

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간 건강을 위한 밀크시슬 씨앗 차를 우리려면 유기농 밀크시슬 씨앗 1 티스푼을 끓는 물에 10~15분 동안 우려낸 후 걸러서 즐기세요.

밀크시슬 씨앗 차 우리는 방법

1. 씨앗 계량하기: 물 8온스당 유기농 밀크시슬 씨앗 1 티스푼을 계량하세요. 씨앗을 너무 많이 사용하면 차가 써질 수 있으니 이 비율을 지키세요. 흔한 실수는 씨앗을 너무 많이 사용하여 맛을 압도하는 것입니다. 1 티스푼부터 시작하세요.
2. 씨앗 으깨기 또는 갈기: 절구와 공이 또는 숟가락 뒷면으로 씨앗을 살짝 으깨주세요. 이렇게 하면 단단한 씨앗 껍질이 깨져 더 많은 실리마린이 물속으로 방출됩니다. 가루로 만들지 마세요. 차가 거칠어질 수 있습니다. 가는 것이 아니라 으깨는 것이 탁한 질감 없이 효능을 추출하는 데 도움이 됩니다.
3. 끓이고 우리기: 신선한 물을 팔팔 끓인 후(약 212°F) 으깬 씨앗 위에 부으세요. 컵이나 찻주전자에 뚜껑을 덮고 10~15분 동안 우려냅니다. 우리는 시간이 길어질수록 쓴맛이 증가하므로 타이머를 설정하세요. 너무 오래 우리면 차가 써질 수 있습니다. 10~15분이 적정 시간입니다.
4. 걸러서 제공하기: 가는 망체나 치즈클로스에 차를 부어 씨앗 조각을 제거하세요. 더 부드러운 컵을 원하시면 두 번 걸러내세요. 기호에 따라 꿀이나 레몬을 첨가하되, 우유는 실리마린과 결합할 수 있으므로 피하세요. 철저히 걸러내면 컵에 거친 입자가 남는 것을 방지합니다. 최상의 흡수를 위해 우유는 넣지 마세요.

제품 소개

• 유기농 밀크시슬 씨앗: 밀크시슬은 Silybum marianum의 꽃, 잎, 줄기로 만든 허브차로, 실리마린이 간 지원, 항염증, 항산화 효능을 제공합니다. 유기농 밀크시슬 씨앗을 선택하면 합성 잔류물 없이 실리마린의 완전한 효능을 얻을 수 있습니다.